Régime Grossesse : Comment perdre ses kilos après grossesse?

Ça y est, vous êtes l’heureuse maman d’un magnifique bébé. Vous avez atteint avec perfection le statut de mère. Seulement, vous n’êtes pas très à l’aise dans un corps qui paraît ne plus être le vôtre à cause des kilos accumulés tout au long de votre grossesse. Eh oui, c’est inévitable, toutes les femmes enceintes grossissent à la fin de leur grossesse, certaines ont pris 10 à 12 kg au moment où elles vont aller accoucher. La grossesse transforme énormément le corps. Heureusement, il existe différentes méthodes qui permettent à celles qui ont donné la vie de retrouver leur corps d’avant même si l’accouchement laissera toujours une trace bien visible.

Allez-y doucement

Comme on le dit souvent, il a fallu 9 mois pour que vous accouchiez d’un magnifique bébé mais aussi pour que vous accumuliez autant de graisse. Il va falloir à peu près la même durée pour perdre tous ce gras. Ayez de la patience. Votre corps est encore très fragile après l’accouchement, ne vous précipitez pas à maigrir. Si vous allaitez votre bébé, c’est très bien parce qu’il semble que l’allaitement permet de brûler des calories. Sachez que c’est seulement après 2 à 4 mois de l’accouchement que vous pourrez vraiment entamer un processus de perte de poids comme faire du sport. Et si vous allaitez encore, il vaut mieux ne pas penser à un quelconque régime alimentaire.

Adoptez une bonne hygiène alimentaire

La meilleure solution pour perdre ses kilos après la grossesse c’est d’habituer votre corps à une bonne hygiène de vie et une alimentation équilibrée. Qui dit équilibrée dit apporte tous les nutriments dont vous avez besoin et dont votre bébé a besoin si vous l’allaitez. En général, vous allez perdre tous vos kilos superflus naturellement au bout de 7 mois et n’aurez même pas besoin de faire des efforts supplémentaires. Mais pour favoriser cette perte de poids, essayez tout de même de privilégier tous les apports en nutriments de votre alimentation. Mangez des protéines venant des viandes, des poissons ou encore des œufs. Privilégiez les glucides des produits laitiers, des céréales, des fruits. Essayez d’alléger les lipides que vous consommez, optez pour la margarine au lieu des beurres, les huiles végétales au lieu des huiles animales. Lorsque vous avez une petite faim, prenez plutôt une carotte au lieu d’un sachet de chips, une grosse pomme au lieu d’une tranche de gâteau. Ne vous privez pas trop non plus, vous avez fait un bon travail, vous méritez quand même à une petite sortie... une bonne pizza?

Le programme minceur Comme J’aime est un programme qui a été parfaitement conçu pour celles qui ont envie de perdre leurs kilos après grossesse. Nous élaborons pour vous des menus extra-variés qui vous permettront de manger équilibré tout en faisant attention à votre poids. De plus, au fil du temps, votre corps prendra de bonnes habitudes alimentaires et vous perdrez petit à petit vos kilos superflus.

Perdez du poids en faisant du sport

Du sport oui, mais pas tous ! De plus, vous devez attendre au moins 6 à 8 semaines après votre accouchement avant de reprendre toutes formes d’activités physiques. Commencez par faire des tâches quotidiennes. Par exemple, lorsque vous êtes debout que ce soit dans la cuisine ou dans un bus, contractez vos fesses et rentrez votre ventre. Cela évitera les muscles de se relâcher. Faites de la marche en poussant votre bébé dans une poussette ou en portant votre bébé dans un poche-kangourou. Rassurez-vous, c’est très efficace pour perdre du poids et rester en forme. L’aquagym est également très conseillée pour perdre ses kilos après grossesse. Quoi qu’il en soit, demandez toujours l’avis de votre médecin avant d’entamer quoi que ce soit.


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Je n'ai pas envie de maigrir
Vous vous trompez en pensant cela. ! La question ne se pose pas en termes d'envie mais de besoin. C'est très simple : si vous avez des kilos en trop, votre santé est en danger. Peut-être avez-vous connu des expériences négatives avec d'autres méthodes ? Ne baissez pas les bras : COMME J'AIME, c'est mieux qu'un régime. C'est une nouvelle hygiène alimentaire pour mincir et rester mince. Alors, un peu de volonté ! Et COMME J'AIME vous permettra à vous aussi de retrouver votre poids de forme.


Je n'y arriverai pas, je suis trop gourmande
Mais si, vous y arriverez ! C'est justement en pensant aux gens comme vous que le programme COMME J'AIME a été conçu. Vous mangez de bons petits plats, sains et équilibrés. Vous ne vous privez pas de dessert et vous êtes guidée tout au long de votre parcours minceur pour éviter les écarts, reprendre de bonnes habitudes alimentaires et stabiliser votre poids de forme !


Je vais peut-être maigrir, mais dès que je vais arrêter, je reprendrai mes kilos
La principale raison pour laquelle on reprend du poids après un régime, c'est qu'on s'est trop privé pendant la cure. Notre corps stocke davantage en prévision d'autres disettes ! C'est pourquoi COMME J'AIME ne maltraite pas votre corps. Vous mangez en quantité suffisante une nourriture savoureuse, saine et équilibrée. Mieux, vous apprenez ou réapprenez à vous alimenter correctement. Après avoir obtenu le résultat souhaité, vous conservez vos bonnes habitudes alimentaires et vous ne reprenez pas ces maudits kilos !


Maigrir, c'est mauvais pour la santé
C'est faux ! Deux choses sont mauvaises pour la santé : l'excès de poids et les privations. Il ne s'agit pas de faire la grève de la faim ! Bien au contraire, COMME J'AIME vous propose de perdre vos kilos en douceur, progressivement et sans souffrance, en faisant trois délicieux repas par jour ! Vous dégustez de vrais plats cuisinés, sains et naturels, vous suivez les conseils de notre diététicienne et vous revenez en beauté à votre poids idéal ! Vous ne prenez aucun risque pour votre santé. Au contraire, vous retrouverez la forme et la vitalité : COMME J'AIME respecte votre corps.


Encore un régime miracle, un attrape-gogos qui ne fonctionne pas !
95% des personnes qui adoptent le programme COMME J'AIME perdent du poids.
Les 5% restants ne réussissent pas pour diverses raisons : soit elles « trichent » en essayant d'adapter le programme selon leur fantaisie, soit elles souffrent de pathologies endocriniennes qui inhibent l'effet du programme. Mais si vous êtes en bonne santé, vous perdrez du poids avec COMME J'AIME et mieux, vous resterez mince en continuant à suivre les principes d'équilibre alimentaire que vous aurez acquis au cours du programme.


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